uykusuzluk için ne yapmalı, problem nasıl aşılır? uykusuzluk tedavisi nasıldır? Uyku sorunu olanlar için bazı bitkilerden yararlanmak faydalı olabilir. Akşamları ise  uyumadan önce  yeşillik salatası tüketin. Sizi rahatlatacaktır. Ayrıca iyi uyumak için papatya çayıda içebilirsiniz. Diğer yandan ise çay sevmeyenler için yeşil sebzeleri tüketmeleri daha uygundur. Bunun yanında  brokoli, Brüksel lahanası, kıvırcık olabilir. İsteyenler ise muz yemeside faydalıdır.